Режим дня для детей: наш опыт и как все наладить?

Режим!

У моих детей никогда не было чёткого режима, да и сейчас он хоть и скорректирован, но далек от идеала.

Я переживала все время, что вот , в сад идти, а мы поздно засыпаем, как же вставать?

Но оказалось все проще, рано встаем, но правда дс не как в саду в 13 часов, а в 11 утра.... Тут косяк конечно, но младшая до часу не дотягивает и при подъеме в 7 , в 10:30 уже просится спать, а тк нужно чтоб обе по спали, а не так, что одна другой мешать будет, то соответственно, старшая тоже ложится. ( не думайте, я не заставляю ее,) просто предлагаю тоже по спать, тк Эми потом может не дать и Аделина ложится, засыпает быстро. Спят до часу дня, потом кушаем и ведем Эми в сад, после гуляем до 7 , потом дома кушать и спать. Ложимся в 21-21:30 и засыпаем в 22-22:30

Это огромный прогресс, учитывая что раньше дети ложились в 23 или в 00 , вставали в 9-10 и дс в 13:30_14:30 ложились, спали до 16 , 17 часов.