Как научиться отдыхать маме? 5 минут в день для себя!
Умеете ли вы в течении дня отдыхать? Даже не так - позволяете ли вы себе отдыхать? Что делаете в этот момент? Как долго?
Я поняла что я совсем не отдыхаю. Как заводная с утра встала и что то тружусь как муравей 🥹 У меня мама такая. И я с ужасом поняла, что уже перенимаю её поведение. Ведь это нехорошо.
Как пример, муж приехал и забрал Тему на занятия, я уложила Даню на дневной сон. Заварила кофе, взяла кружку и стоя пью кофе попутно закидывая что-то в себя, чтобы быстрее это сделать и пойти мыть обувь/убрать вещи/закинуть стирку/помыть ванну. Да что угодно лишь бы не отдохнуть 😭
К вечеру я злая и уставшая. Что делать? Если не шуршу без остановки начинаю думать что я лодырь 🥹
Комментарии
Я тоже такая была. Но иногда, редко, я просто говорю детям, что устала и хочу немного поспать, иду в детскую и закрываю дверь и ложусь подремать. Иногда засыпаю, иногда нет, но отдыхаю. Дети либо играют, либо мульты смотрят.
Я со старшим была такая, он был очень беспокойный, вставал в 5 утра, плохо спал днем, урывками. А я бежала скорее мыть полы, готовить. Как зомби была. А с дочкой я забила на все и спала с ней, пусть бардак, но я только с ней познала радость материнства, вот эту нежность, безмятежность и старалась впитать это ее младенческое. А с сыном торопила время, жалею.
@chul09, когда мой муж так делает я начинаю гундеть 😅
@chul09, я тогда детей посылаю к нему поближе 🤭
Ложусь с ребёнком на дневной сон, иначе до вечера сил не хватает
Я так же как вы. Много лет не знаю,что такое отдых. Отдыхаю пока в туалете сижу, пока голову мою. Личной жизни нет
Какой же это отдых - голову мыть 😅 это уже работа 😂
До того как пошла маленькая в сад, я всегда с ней спала дс. Сейчас отдаю в сад, делаю все дела по дому и ложусь спать) пока не вышла на работу, отдыхаю по максимуму
Вы молодец. Вовремя себя останавливать - это хорошо 👌🏻
Мне кажется когда я ночью сплю и то не отдыхаю, кучу мыслей гоняю в голове 😑какой там отдыхать, некогда даже думать про это, 100500 дел ждёт
Заметила, что если вообще все плохо, долго и я не могу остановиться, организм закладывает меня в больницу. 😩то есть заболеваю так, что бороться сил нет.
@yasvetlaya мне не встречались люди которые "так хотеть ")))
Всегда отдыхала когда дети спали было это 3 сна или 1,все успевала.
Это легко лечится😂😂😂
как-то помнится в начале мамского пути батрачила от рассвета до заката, и в один прекрасный день встать не смогла, в новогоднюю ночь так совпало… зато 5 салатов, горячее, закуски, дом блестел, дети ухоженные! А я пошевелиться не могу после этой жизненной гонки, адские боли! Зато идеальная мама и хозяйка… вот тогда четкое осознание произошло, что нахер никому мои идеальные старания не нужны. Детям нужна здоровые любящие родители, еда на праздник не должна падать со стола от изобилия, а я не лошадь, и мужу идеальная хозяйка не нужна, а нужна я(такая какая есть). И с тех пор ввела правило для себя- если вовремя не отдохнешь свой организм, организм сам отдохнет себя через болезнь👌
Вчера дом намыла, наготовила, все дела переделала, а сегодня пришла няня и я 3 часа жила для себя. Гуляла, пила кофе, слушала аудиокнигу. Вернулась домой добрая адекватная мама, полная сил 👍
Железное правило- отдыхаю в сон час детей. Либо сплю с ними, либо читаю, либо сериал смотрю, даже в туалет стараюсь не ходить, что бы время отдыха не занимать😆 не чувствую себя лодырем) в отдыхе нет ничего стыдного)
Я точно такая же. Сейчас сын ходит в сад до 12 и казалось бы вот оно время на себя, но я как электро веник пытаюсь всё успеть за эти 4 часа, в попыхах готовлю, мою, глажу и т.д.
Когда на часах 11 и скоро выдвигаться в садик я хочу отдохнуть и никуда не идти))
Но, правда, когда укладывается на сон ,я себя заставляю ложиться и спать , иногда покушать и ложиться. Если не сплю с ним днём часам к 16-17 я уже не вывожу. А у нас ещё обязанный обход всех дворов в округе, коляску перестал воспринимать и теперь гуляем только пешком)
Я ленивая. Бывает, посуда стоит, пыль лежит, я могу лежать смотреть фильм, читать книгу.
@yasvetlaya Если только домашние дела и обычная прогулка возле дома, то нет 😁
Не умею, но вторая беременность меня заставляет это делать 😃
Аааа… во вторую беременность я пулей летала 😂 кажется была активнее, чем до… и в роддом кстати сама поехала рожать 🤣
@yasvetlaya, я в первую беременность вообще не ощущала ни каких изменений кроме живота и шевелений внутри меня. Но сейчас же, это просто какая то постельная жизнь… тошнота целыми днями, сонливое состояние
Ну так одно дело отдыхать, когда дел нет , а другое , когда они есть ))))
Да,отдыхаю. Особенно последнее время-состояние ужасное..Делать ничего не охота-через силу делаю дела по дому. Еще и плечи защемляет..Точнее руки: облокочусь на что-то-мне больно,потянусь за чем-то-больно..Теперь и плечи болят..Жесть какая-то…
Сын еще такой мамин стал-постоянно надо чтоб рядом была..Сегодня особенно был треш: за ночь часа 2 наверное поспала..А сын пойдем да пойдем..Играли в доктора: у меня голова ай ай,он меня лечит и я лежу🤪🤪
Так дневные сны стараюсь спать с ним,но если накопилось дел,то жертвую.
Завтра в сад выходит мальчик мой 👀
@mom.ekaterina, 🤣🤣🤣 да да… есть такое. И сна нет 😂
@yasvetlaya, последнюю неделю сон только после 3х🤣🤣
Хотите делать - делайте! Я такая же😅
Придёт время - отдохнём 😝
@yasvetlaya ну ёлки-палки, тогда наверно гормоны...
Тогда вкусного чая в бокал и как-будто выпили и расслабились😜
Вообще отдыхать это тяжело, нужно учиться, и знать что вы всегда самая лучшая, а никакой не лодырь.
Это же всё из детства, я вот тоже всё везде вечно тру, вот сейчас все спят, а я окна хожу протираю и зеркала, ну это вообще нормально, блин?😵💫
@tata_nusik, 😂 ну в 11 часов вечера конечно не норм… хотя если днём отдыхали, то годится
Я отдыхаю, пока папа укладывает Дашу спать 😁 смотрю в этот момент сериал
Свеженькая такая 🌸 нет не могу я если лягу то всё растекусь на весь день
Спасибо 😅 это я ещё и поплакала с утра 🤣
А практикуешь иногда растечься? 😂
@yasvetlaya, нее не практикую именно потому что знаю что будет ( я с мая не была одна дома, ждала сентябрь что потечь, но не судьба, одна вышла 2 сентября и 3 встала с соплями 🫣
Ой я такая,вечно что то делаю.Пытаюсь отдохнуть,иду мимо вижу что то грязное и понеслось.Сегодня встали с дочкой ,налила себе кофе,ей включила мультики ииии случайно помыла ванну и сварила суп😂вот зачем?
Единственное правила себе сейчас сделала,в сон дневной ребенка час или полтора я должна полежать,иначе не вывезу
У меня есть традиция ей много лет в 16 часов я пью кофе)) от 7ми минут до пол часа если дети позволяют. Стараюсь занять их чем нибудь и сижу в тишине спокойно.
Но вообще если я дома я спокойно несколько раз в день могу поваляться с телефоном. Сплю или просто лежу в сон час детский рядом. Короче я антизолушка 🤣
Получается что умеете отдыхать 👍🏼 а это, оказывается, не всем под силу 😅
За правило себе завела, что когда ребенок спит - я ничего не делаю по дому (только время для себя), иначе я к концу дня раздражительная мигера, все пытаюсь успеть, когда малышка бодрствует. На ночной сон, правда это пока не распространяется 🔫
Не умею днем отдыхать, постоянно какие-то дела, даже порой несколько. То есть если сын в саду, то лечь и лежать не могу, даже сериал/фильм/книгу -нет, сразу где-то что-то мою, готовлю, убираю, бегу куда-то. Вечером получается отдохнуть, вместо сна 🥲
Ну вот как бы я даже вечером не отдыхаю. Когда все засыпают я убираю вещи которые не убрала днем. Потом иду в душ. Потом начинаю что-то делать в телефоне. И отрубаюсь… я даже не успеваю подумать перед сном 🥹
Я так же,не могу лежать и отдыхать,мне кажется что наступит апокалипсис если я что то не сделаю 😂тут организм мне дал возможность отдыха.. температурой под 40 и маститом,слегла и даже впервые за 1.4г я посмотрела кино,поняла что совсем не умею отдыхать.
Ой а ведь это правда что организм может только так остановить нас 🥹 но хочется научиться просто расслабляться самой.
@mari_homjakova, мой тоже спит не очень. Я обычно в первые 40 минут его сна успеваю выпить кофе и что-то сделать. Потом иду к нему, он уже начинает вертеться. Доусыпляю его и иду дальше 🐜
И я лентяйка, но не завидую 😀
у меня мама такая же продуктивная, и я всю жизнь этот кипишь терпеть не могу, и сейчас когда она жалуется - у меня бомбит. Ну кто не дает отдыхать, то ёпрст. У меня где то даже пост есть, что задолбала всю семью своей бурной деятельностью 🤣
Я обожаю в редкие минуты покоя послушать музыку в наушниках, почитать что нибудь, да просто интернет поскролить
@barkalovayana22, вот-вот… удовольствия то от этого как будто нет…
Точно так было. С младшим стала позволять себе отдых, но толку "0", к вечеру всё равно уставшая
Я такая же, как вы.. Меня ещё совесть мучать начинает, что я например часок в интернете просидела, сразу себя бездельницей чувствую
Ага, точно на фантастическом. Я сплю до сих пор вместе с ребенком. Если не сплю, просто лежу, читаю или залипаю в телефоне
Ну получается отдыхаете? Я вот не сплю с ребёнком, не позволительно это для меня 😅
@yasvetlaya, да, отдыхаю, если не отдохну, то всем кабзда 😂
@elena_ruseckaya, а у нас каждый вечер она и есть. Коса (муж) на камень (я), в параллель дети орут и накаляют обстановку 🤣
Это повышенная тревожность называется. Тут лучше с психологом поработать, тк я такая же, как и вы (не скажу, что была, пока еще тоже такая, но улучшения видны)