Как справляться с усталостью и раздражением?

Question

Я схожу с ума

Сказала мне подруга при разговоре

"я схожу сума когда у меня нет времени на себя месяцами"

Я тоже схожу с ума, у меня прям паника начинается

И вчера она случилось, ровно в 17.00 у меня закончилась батарейка

Я устала, меня начали раздражать дети, муж

В этот момент нужно срочно что то сделать для себя

Но куда деться то?дети рядом

Как посоветовала мне моя подруга психолог ,надо найти то что ты можешь сделать быстро и не много разгрузится

Да я сейчас не могу пойти на массаж, уйти гулять одна и тому подобное

Но  я могу на 10 минут уйти в горячий душ, смыть усталость злость и съесть мороженку.

Помогло

А вы как спасаетесь?

И вообще "сходите ли с ума"

Анна · Answer

Бывает такое, да. Могу хотя бы выйти из дома минут на 20 до магазина и обратно.

Надежда · Answer

Конечно схожу с ума, я же человек)
Иногда помогают подруги, но редко
Вкусняшки, бросить все домашние дела и заказать на дом еду

Елизавета · Answer

Я укладываю всех спать, включаю сериал и раскрашиваю. Очень отвлекает и отключает от всех мыслей. Перестаешь думать обо всем. Прям находка. Думаешь только о том, какого цвета карандаш взять 😄 Если прямо сейчас нужно, ем вкусняшку или начинаю беситься-обниматься с детьми. Переключает и меня и их от капризов.

Mama · Answer

Если есть негативные эмоции - нужно их выплеснуть в действие : бег , приседания, танцы, если некуда уйти то прям в планку или Берпи, эмоции скинешь , потом в душ - и все

Елена · Answer

Я ночью сижу одна))) все спят, а я ем вкусняшки, пью кофе и смотрю ютубчик или вк)))) это мое время)))

Дарья · Answer

Я вчера разрыдалась от усталости,непонимания и стресса. Мне кажется мои дети меня просто не слышат,особенно дочь. Муж не особо помогает и поддерживает. Выплеснуть эмоции немного помогло.

Спасает также просмотр любимых турецких сериалов,чай с вкусняшками,ну или пивка бахнуть,когда мелкий уснул😅

Спасает также просмотр любимых турецких сериалов,чай с вкусняшками,ну или пивка бахнуть,когда мелкий уснул😅

Ангелина · Answer

Турецкий сериал нужно начать смотреть . Тогда и ночью спать не будете , если зацепит , сама всегда была противником , но засосало

Дарья · Answer

В точку🤣Мой главный антидепрессант 😻

TATIANA · Answer

Кофе,музыка,танцы,кино,но только  когда уже все спят

Ольга · Answer

Сажусь пить кофе с чем то сладким или залезаю в телефон бездумно листать и заходить во все приложения подряд без цели

Альбина · Answer

В душ я не смогу пойти, потому что ребёнок орет стоит над душой 
И отдохнуть себе дать очень тяжело, когда воообще нет помощи и 24/7 одна

Альбина · Answer

Только если заедаю сижу стресс, от которого еще сильнее получаю стресс увидев цифру на весах

анастасия · Answer

@sh_albina, выкиньте весы и не парьтесь насчет веса. Вес приходит и уходит, а воспоминания о приятной вкусняшке будут радовать еще как максимум неделю

самая · Answer

Вкусняшки спасают 😂

М · Answer

Бывает такое. Спасаюсь примерно как и вы)

Как справляться с усталостью и раздражением?

Лучший комментарий

Комментарии