Блин, я боюсь. Врач говорит по ОМС скажет в какую больницу идти. А кто-то платно делал. Не знаю, есть ли разница...

@potus2017olga я делала платно, но у гинеколога к которой уже много лет хожу. Если такого нет, я бы по ОМС делала. Не доверяю платным, в делах касающихся операций

@nakanune, Инсулинорезистентность

Спорт и диета?

@potus2017olga,
1. Коррекция питания .
Палеопротокол, LCHF, 3 разовое рациональное питание
Мало быстрых УВ, много полезных Жиров, клетчатки, белок.

2. Движение. На попе не сидеть! Застой лимфы гарантирован.
Ходим 10000 шагов в день
Приседаем

3. Сон - ложится до 23.00

4. Ликвидация дефицитов - железо, д3, омега3, магний, йод, вит В9, В12, В6, цинк, селен .
Надо сдать анализы и подобрать правильные дозы и формы витаминов ( пустышек на рынке масса )

5. Улучшение всех фаз детоксикации опасных метаболитов эстрогенов в печени (прежде всего устранение дефицитов витаминов и микроэлементов, выступающих кофакторами реакций обезвреживания токсинов, в том числе ксеноэстрогенов), работа с желчным пузырем

6. Живот вздут, бурлит, метеоризм - привет дисбиоз кишечника и нарушение процессов детоксикации, рециркуляция токсинов.
Запоры - это не норма!!! Все стоит и в том числе ксеноэстрогены

7. Работа со стрессом. Стресс - снижение прогестерона - антагониста эстрогенов

8. В помощь ряд бад и для коррекции ИР (напр инозитол, пиколинат хрома), и для улучшения протекания фаз детоксикации в печени (индол, ДИМ, сульфорафан, грейпфрут- здесь нужно быть аккуратными и персонализировать по результатам анализов) . И да это долгая работа и смена образа жизни - не все готовы пойти на это , и хотят волшебной таблетки 💊- увы такой не существует …