Картошка нормально) лучше гречки)
Инсулин перекрывает и за норму не выхожу как правило

Мне все эндо сказали картошку не исключать по возможности
Но желательно просто отварную, не пюре
Пюре вот в качестве исключения

@valeriaoz супер, надо тоже попробовать немного)
У меня в прошлую на всю крупу вылетал🤪