Тяжело наладить режим сна: почему не могу уснуть днем и ночью?

Здравствуйте.

Почему так тяжело наладить режим сна, несмотря на то что рано бужу утром, чтоб вовремя заснул в обед ,и соотвественно, ночью. Но никак🤷‍♀️ и в обед тяжело засыпает с боем и ночью раньше 12 никак не засыпает.

В чем может быть проблема?