Как наладить ночной сон?
Понимающие, рассудите 🙏
Подъем в 7-7:30
Три дневных сна, разные по продолжительности в сумме на 5 часов
Последний с 18:00 до 19:40-20.00
Время каждого бодрствования 2-2:15
В ночь уходим в 22.00 плюс минус и вроде бы должен спать уже до утра, через пол часа просыпается и продлить сон не удаётся. Начинает бодрствать еще час.
Итог: засыпает в ночь к 24.00 и просыпается в 7.00.
Продление время бодрствования не получается, не выдерживает более 2.15.
Начинаю сокращать время дневного сна - появляется четвертый сон (хотя он и так по логике есть..)
Не пойму как сделать полноценный ночной сон без вот этого часа ползания в темноте🤦
Комментарии
С рождения аналогичная проблема… раньше 11-12 в ночь не уходим. Если уложить раньше, то проснется и потом до часу ночи игры и развлечения🤪
Правда спим в основном до 8-9 утра
Я читала, что последний сон вечерний должен быть не больше часа. Тогда ребенок нормально уходит в ночной сон
Согласна! Вечерний сон должен быть самым коротким.
Возможно из-за этого и не засыпает.
У нас младшая с рождения , крепко засыпала только после 12 ночи . И до сих пор просыпается если уложить раньше . А после 12 что то происходит и она засыпает
Добрый день ☀️
Есть группа по сну ссылка
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там про режим
Здравствуйте!
Уже не помню как и что у нас было в 5 месяцев.
Но может ему много 2-2.15?
Помню что если просыпается в первой половине ночи, - это перегул. Во второй половине - недогул.
Возможно, но если раньше укладываю, то совсем не засыпает
Может не укладывать на последний? Я когда укладывала, у меня был по режиму в 16, а просыпался в 18 и на Ночной в 21-22 как раз. Таких проблем не было. А потом когда сын начал взрослеть и стало не удобно укладывать утром, я скорректировала до одного сна в обед ближе к году, чтобы вместе спали, хотя это было сильно, надо как минимум два оставить, но тогда он тоже поздно засыпал. Вообщем я просто отвлекала как могла, играла, щекотала, купала и т.д, слушала истерики, но в итоге приучила
Очень много спит днем для этого возраста. Три сна должно быть суммарно не более 3,5 ч в этом возрасте. А общее вб 10.30 часов