Набрала 4 кг при беременности: как отказаться от сладкого и мучного?

Всем привет!

Была на приеме у врача , сказали что набрала больше чем нужно😄Так смешно от этого, потому что никогда не думала что у меня будут проблемы с весом.(должна была набрать 2кг, а набрала 4)

Очень люблю поесть сладкое и в последнее время хлеб с маслом.

Не знаю вроде не так много ем, но все равно постоянно голодаю как будто, как не есть сладкое и мучное я не знаю.

У кого была похожая ситуация? Я так и не поняла на что влияет вес. Могут быть какие то последствия от набора?