Тонус ночью, свечи с папаверином и тонус утром: у кого было и как спасались?

Всем доброе утро🤰🏽
Девочки, мучаюсь с тонусом, при чем он произошел ночью, поставила свечу с папаверином, а утром проснулась с тонусом. У кого так было? Чем спасались? На левом боку не очень помогает, а вот на спине в позе лягушки хорошо становится, а врачи говорят так нельзя лежать. Какой-то замкнутый круг🤨