Как маме восполнить силы в декрете?

Усталость в декрете от ежедневных повторяющихся будней-это нормально 🌸

И признаться, что вы устали, это тоже - нормально👌.

А как же восполнять силы во время декретного отпуска?

Все достаточно просто. Зачастую мамы устают от недосыпа, «дня сурка»и отсутствия прежнего общения- социализации.

Давайте разберем каждый пункт:

💤Недосып. Старайтесь спать то же время, что и малыш. Будь то дневной сон, или ранний уход на ночь. Чистая посуда и выглаженное белье не заменят счастливую и отдохновшую маму.

♾ «День сурка». Если вы устали от однообразия, внесите спонтанности в ваши прогулки. Сходите в ближайший парк, съездите в ТЦ, или в центр города. Вы сможете прекрасно развеяться, а малыш увидит «новый мир».

Для удобства перемещения многие мамы используют слинги и эргорюкзаки, они заметно облегчают передвижения на дальние расстояния.

📞Общение. Позвоните подружке, маме, родственникам или же, устройте зум-встречу. Вспомните, как во времена локдауна, вам удавалось оставаться на связи 🤙.

А какие способы отдыха используете вы?