Девочки посмотрите опустился живот
Я еще видела лайфхак , пупок обмазать помадой , и делать отпечаток , допустим у зеркала. И так каждый день проверять )
По этому фото непонятно. Выпрямить спину, на выдохе и положить ладонь под грудь перпендикулярно. Если почти вертикально лежит— опустился. Если по диагонали — еще нет
Нет. Когда дышать легче станет, тогда опустился