Остеохондроз: кому что помогло от боли в спине? Лечение и советы
Девочки , кто сталкивался с болью в спине . Невролог сказала -остеохондроз. Назначила медикаментозное лечение . Плюс физиолечение. Кому еще что помогло от болей в спине . Может кто может посоветовать что то .
Комментарии
Таблетки - не лечение. Они просто снимут временно болевые ощущения. Физ нагрузки - единственное решение. Укрепление мышечного корсета, растяжка, специальные упражнения на расслабление зажатых мышц.
Мне остеопат хорошо помог. Плавание. От шейного «остеохондроза» делаю упражнения из видео на ютубе, уже на следующий день значительно легче. Возможно, по поводу спины тоже что-то есть на этом канале, не смотрела.
Удобный матрас достаточной жесткости, подобрать подушку. У меня, например, острые головные боли после сна на подушках на даче (слишком высокие), зажимы в шее от них.
Удобная обувь, достаточно широкая, правильно подобранная по размеру, не тесная, в идеале «босоногая»
Чувствую себя бабкой со своими советами🥲🫢
ссылка
Массаж нужно делать ходить и горячая ванна перед сном
Мрт есть? Где болит? Бывает что в спину иррадирует боль от других органов. Поясница-мочеполовая сфера, поджелудочная
Грудной отдел - легкие, сердце, желудок
@timkbt, ну тогда странный у вас врач. Остеохандроз есть у всех в той или иной степени. Но рентген не покажет изменения в мягких тканях, типа грыж, протрузий и тд. Вы недообследованы.
