Попался пост в инстаграм полезный для тех кто готовится к родам:

Обезболивающее

Честно, весь этот рилс создавался только для того, чтобы рассказать вам про обезболивание. После родов болеть может все. Связки таза, разрывы, ослабленные мышцы, появившийся геморрой. И в моем роддоме мне отказывали в обезболивании, потому что «с естественными родами оно не положено». В итоге после после самого счастливого события в жизни я буквально умирала от боли. И только через несколько дней я додумалась попросить мужа привезти препараты. Поэтому берите сразу. Диклофенак свечи - помогают прекрасно, полностью совместимы с ГВ.

Микролакс - про его необходимость после родов (как и до родов, кстати) знают уже наверное все. Но не только первый поход в туалет может быть болезненным. Последующие тоже. Бывает пачка микролакс на 4 шт, а бывает на 12. Так вот возьмите на 12, вам будет спокойнее.

Послеродовые трусы - берите размер побольше, надевать их после родов достаточно тяжело. И если обычно вы носите размер S, то берите L-XL, вам будет комфортнее. Возьмите пару пачек, чтобы хватило на несколько дней.

Послеродовые прокладки - на них вы перейдете с послеродовых трусов. Берите также несколько пачек. Кстати, можете сразу закупиться большим запасом прокладок, ведь после родов начнутся самые долгие месячные в вашей жизни.

Мазь для сосков - про нее наверняка тоже уже все слышали. Но я все равно думала, брать ее или нет. Потому что цена за маленькую упаковку мне не понравилась😁 (Medela Purelan). Так вот берите обязательно. Я использовала сразу же с первого прикладывания, в итоге никаких трещин у меня не было.

Прокладки для груди - удобная вещь, чтобы ваше белье оставалось чистым после прихода молока. Я не взяла в роддом и пожалела об этом.

Масло для промежности - возьмите в роды. Заранее сообщите о нем врачу или акушерке. Во 2 периоде родов оно поможет вам не порваться. Не 100% гарантия, конечно, но риск снизит. А в идеале купить его на 35-36 неделе и самостоятельно делать массаж промежности для профилактики разрывов. Считается, что лучшее масло от weleda.

Гепатромбин Г - (Или какое-нибудь другое средство от геморроя. По статистике у каждой 3 женщины после родов появляется геморрой (внутренний или наружный). Это больно. И пока вы поймите что это, и вам привезут нужный препарат пройдёт несколько часов или дней. Поэтому возьмите его заранее, на всякий случай. Так будет легче.

Бандаж/слинг/ребозо/шарф - любая вещь, которой вы сможете подвязать кости таза. Подвязывайтесь прям с первого дня (особенно с первого дня!!)

Это облегчит ваше восстановление. Я почти не подвязывалась в роддоме, а ходила там очень много. В итоге это привело к плохим последствиям. И восстанавливалась я потом намного дольше.

Вроде написала все, что вспомнила.

ну и источник в комментариях много полезных советов: ссылка