Как пережить осеннюю депрессию? Личный опыт мам

Чувствую, как к горлу подступает депрессия от одной только мысли, что на дворе осень. Каждый год осенью я переживаю ужасное состояние. Вывожу эти месяцы либо на антидепрессантах, либо на каких-то новых эмоциях.

Вокруг меня ничего не меняется: есть дом, работа с хорошим доходом, у всех все ок. А настроение такое.

Может, у кого есть похожее? Что вас спасает?