Почему так плохо на день рождения, если все хорошо: нет настроения, хочется плакать? Что делать?

Каждый год перед др и в сам день так нет настроения((

Думала, это из-за завышенных ожиданий, что это какой то супер день и тд, а по факту такой же обычный день как и все 365 в году.

Но вот, в этом году не ожидала ничего, думала, пронесет, но нет. Др завтра, настроения ноль. Прям так плохо, хочется плакать, а ведь ничего плохого не произошло, все хорошо, любимый сын, муж, родители живы здоровы, тьфу-тьфу.

Ненавижу свой др (((