Какой коллаген на ГВ можно пить и какие витамины выбрать? Советы для кормящих мам

Девочки, ну помогите)))))
Какаой калоген можно на ГВ? Хочу пропить, так как к косметологу нельзя((( а поддержать себя нужно)))
Может витамины комплексные ещё!???