natalia.dzyuba
Наташа
А что с похудением? С горем пополам я уже 128 кг👌🏻😂 долго туда-сюда гоняла эти кг, но как начала есть много жиров и белка вес побежал вниз. Планирую к новому году быть 99кг🙏
Начальный вес 153кг
Начальный вес 153кг
01.09.2024
802
Лучший комментарий
juliana-3d-designer
Ох если б я ела такими порциями, как на фото, я бы весила не 75, а 90... И почему я не худела?!Ожирение 1 степени... Кушаю 2 раза в день порцией из креманки - это ориентировочно грамм 200- 250 еды. Обычная столовская еда: рыба/курица, овощи, гречка изредка макароны твердосортные или без гарнира вообще, супчик. Перекус между приёмами пищи- фрукты с огорода: яблоки, инжир, виноград, иногда орехи. До беременности год пыталась сбросить вес - стоит на месте и всё.
01.09.2024 Нравится Ответить
koshkina.anna
Ну вы и не сравнивайте порции при весе 75 кг и весе +100кг.
Разный каллораж.
Девушка писается хорошо и полноценно. И при этом хорошо уходит вес.
Разный каллораж.
Девушка писается хорошо и полноценно. И при этом хорошо уходит вес.
01.09.2024 Нравится Ответить
natalia.dzyuba
@lisasabirova7, давайте начнем с того, что вы знать не знаете сколько у меня приемов пищи в день, сколько конкретно грамм на тарелке и в принципе что за тарелка) и закончим тем, что скорее всего у вас нет соответствующего образования чтобы умничать))
Начала худеть только тогда, когда НАЧАЛА ЕСТЬ. Есть нутритивно плотную пищу. Много.
Без обид)
Начала худеть только тогда, когда НАЧАЛА ЕСТЬ. Есть нутритивно плотную пищу. Много.
Без обид)
01.09.2024 Нравится Ответить
Комментарии
beautifulmoms
Наташа, скажите пожалуйста, а метформины Вам какие-то назначали? (Сиофор, глюкофаж?)
05.09.2024 Нравится Ответить
beautifulmoms
@natalia.dz, интервальное питание и низкоуглеводное?я сейчас ещё инозитол начала пить, а именно дикироген, Вам такое ничего не назначили?
07.09.2024 Нравится Ответить
natalia.dzyuba
@beautifulmoms, да, я пью миоинозитол)) и еще несколько баночек, питание высоко жировое, почти кето, но я нарушаю фруктами и гречкой🤪
07.09.2024 Нравится Ответить
oksana_1995
"О, это отличный результат. Я тоже с ""центнера"" худею, подключила квинсенту, на ней вес быстро уходит, намного проще похудение даётся + срывов в еде нет, сладкого не хочется))"
04.09.2024 Нравится Ответить
das117
@natalia.dz, я в похожей ситуации с вами )
мой самый максимальный вес был 147 кг , я худею с 2020 года . сейчас мой вес 97 кг , хочется скинуть еще кг 15 хотя бы . Но нет мотивации , стимула , не знаю чего даже надо мне , чтобы снова взять себя в руки
мой самый максимальный вес был 147 кг , я худею с 2020 года . сейчас мой вес 97 кг , хочется скинуть еще кг 15 хотя бы . Но нет мотивации , стимула , не знаю чего даже надо мне , чтобы снова взять себя в руки
07.09.2024 Нравится Ответить
das117
@natalia.dz, подскажите пожалуйста , в зале не тяжело вам заниматься в таком весе ?
где-то слышала , что некоторые тренера даже не берут себе в подопечные с весом 100+
где-то слышала , что некоторые тренера даже не берут себе в подопечные с весом 100+
07.09.2024 Нравится Ответить
natalia.dzyuba
@das117, не берут те, у кого нет знаний для работы с такими людьми) я занимаюсь сама, но у меня в прошлом хороший опыт в зале)
Делаю базовые безопасные упражнения , а так же упражнения с собственным весом
Делаю базовые безопасные упражнения , а так же упражнения с собственным весом
09.09.2024 Нравится Ответить
kaktus3144
Какая вы молодец 🥰 у Вас обязательно всё получится! Главное войти во вкус 😻
02.09.2024 Нравится Ответить
lisasabirova7
@natalia.dz ну тогда худеть будете долго и не факт,что похудеете
01.09.2024 Нравится Ответить
natalia.dzyuba
@lisasabirova7, давайте начнем с того, что вы знать не знаете сколько у меня приемов пищи в день, сколько конкретно грамм на тарелке и в принципе что за тарелка) и закончим тем, что скорее всего у вас нет соответствующего образования чтобы умничать))
Начала худеть только тогда, когда НАЧАЛА ЕСТЬ. Есть нутритивно плотную пищу. Много.
Без обид)
Начала худеть только тогда, когда НАЧАЛА ЕСТЬ. Есть нутритивно плотную пищу. Много.
Без обид)
01.09.2024 Нравится Ответить
marivs
Умница!! Расскажите,что у вас там такое вкусное белковое в тарелках?
01.09.2024 Нравится Ответить
natalia.dzyuba
Спасибо ❤️ на втором фото?)
Там индейка в специях, фарш говяжий с луком, говядина тушеная, фасоль на пару, пшено+киноа на костном бульоне
Там индейка в специях, фарш говяжий с луком, говядина тушеная, фасоль на пару, пшено+киноа на костном бульоне
01.09.2024 Нравится Ответить
s_premydrostyami
@natalia.dz я вот начать никак не могу! Поэтому начало очень хорошее, поменять пищевые привычки достаточно сложно
01.09.2024 Нравится Ответить
natalia.dzyuba
Спасибо 🙏 берите сейчас)) я тоже долго собиралась, но теперь жалею 😁
01.09.2024 Нравится Ответить
visaitova9
Какая вы молодец, я тоже после кс буду худеть с большого веса , хотелось бы с вами подружиться и послушать , что и как)
01.09.2024 Нравится Ответить
natalia.dzyuba
Спасибо ❤️
У вас обязательно все получится, только не спешите)) Ваше тело такую невероятную работу делает и будет делать дальше
У вас обязательно все получится, только не спешите)) Ваше тело такую невероятную работу делает и будет делать дальше
01.09.2024 Нравится Ответить
visaitova9
@natalia.dz, спасибо 🙈, пусть то что вы задумали все получится )
01.09.2024 Нравится Ответить
natalia.dzyuba
@innesa_y, оочень понимаю, так как я несчастные 7 кг несколько месяцев туда сюда гоняла…
01.09.2024 Нравится Ответить
Читайте также