От питания зависит, если у вас такая же нехочуха и привереда, как у меня, то советую давать периодически комплексы для профилактики, нам вот очень Бэби "Мультивитамины от А до Zn" в шипучих таблетках от эвалара понравился (мне по составу, а доче по формату приема и вкусу)

Не нужны, лучшие витамины-питание хорошее и как можно большее количество фруктов и овощей в рационе