Как похудеть и сохранить красоту тела?

Сила воли💪🏻💪🏻💪🏻
Ну потихоньку уменьшать порции, стараться не ужинать поздно

Спасибо

Это уже повод для гордости💪🏻💪🏻💪🏻

Спасибо😍
Обросла уже, месяца 2 назад стриглась😅

У вас ещё совсем малышка, скоро все будет, полгодика потерпите.

Вы молодец💪🏻💪🏻💪🏻
Успехов вам в достижении желаемого результата🤞🏻
Я так тренажёрку люблю, тоже б с удовольствием, но из-за травмы поясницы не могу себе позволить, щадящие нагрузки, много нельзя.

Спасибо 😊

Да, так и есть,

Спасибо 🙏🏻

Спасибо😊

Во мне по большому счету тоже ± столько же лишних, до всех беременности я 50 весила, сейчас 55, но вряд ли уже тялия у меня будет как когда-то 55см после 3х родов.

@lady_mary, да прям )Будет ,если захочешь )

@nata130684 нет, после 1 родов живот вернулся к первоначальным установкам, после 2х уже нет, после 3х и подавно, кожа тоже не может бесконечно растягивать и возвращаться назад. Мне ещё повезло, что растяжек нет, поэтому не висит мешком. У меня в первую беременность ребра раздвигались, боли сильные были, потом на место так и не встали, физиологически уже не получится ту же талию получить.

@angyuta понятно😂😂😂
Без одежды неинтересно, никакой интриги😂

@lady_mary ну когда она без трусов стоит - такое 😂
Зачем блТь это выставлять?

Одна у меня так и подписана - выставляла какие-то фотки с отдыха, и все фотки влагалища👌🏼
Когда я просила, а зачем это здесь - мне ответили - завидуй молча🌚
Хз, может че перепутала, свой личный канал с Прегги.

@angyuta 🫣

Я хожу на какие успеваю после работы, жёлтые и зелёные только

Спасибо😊

Обязательно, труд и упорство, все у вас получится 💪🏻💪🏻💪🏻

@mamalyuba56 начать - самое сложное

@lady_mary а по чем абонемент? Смотрю на сайте не найду.

@mamalyuba56 я на авито купила

Спасибо

На новый год много набрала, расслабилась, по весу - 5-6кг, по объемам больше ушло, но я не даю себе набрать много лишнего, склонность к полноте высокая, способность к похудению - низкая.

Спасибо🙏🏻😊

Спасибо🙏🏻

Спасибо😊

Плюсую! Так ещё и работает👍

@marcuss2, согласна☺️

🙏🏻

5-6кг, по объемам хорошо ушло, на новый год сильно расслабилась

Спасиииибо 😊

@lady_mary, нежрать это в какой то момент ночью обнаружить себя у холодильника и не понять как ты туда попала. Ну и в похудении нет проблемы, а вот сохранить результат на всю оставшуюся нереально, если ты не ешь как надо😀

@krutina никогда не ела ночами, вообще никогда в жизни, только в новый год. У меня все ок с биологически и часами и ночью мне просто не хочется есть. Я всю жизнь свою со школьных времен ± в одном размере, хотя каждую беременность +20кг, у меня нет проблем с сохранением веса. Естественно в 40 лет уже гораздо быстрее набирается и сложнее скидывается, учитывая что у меня изначально склонность к полноте с детства и наследственность в этом плане не благоприятная. Но больше 60кг я весила болько беременной.

Мне кажется тут надо научиться слушать тело, когда хочется есть, когда заедать стресс. А иногда пить, часто мы путаем жажду с голодом. Попробуйте сначала выпить стакан воды или два. Если спустя 15 минут все еще хотите есть, значит это голод.

Мне как раз помогло пить, 😂
Так напиласьь, или скорее наелась пивных закусок, что сорвала желудок и неделю есть не могла, на овсянке сидела😂😂😂😂

@lady_mary, 🤣🤣🤣
И такое бывает )))

У меня так же 😁