В начале , когда был интервал нормальный на отдых помогало дыхание
А когда времени отдыхать от схваток не было
То уже ничего не помогало

Это просто лучшее, что придумали в родах. Я продыхивала каждую. Ни единого крика, т.к облегчало очень. На самых сильных тоже полегче переживала с дыханием

В первых я растерялась, от паники дышала как попало.. на вторых дышала правильно и расслабляла шейку , было трудно но от этого быстрее раскрывалась шейка.. родила за 3 часа.. ну в конце когда уже совсем больно наступает потуги😅 там уже будете тужиться и будет облегчение.. легких вам родов 💗🧘🏻‍♀️