Сын засыпает поздно и часто просыпается ночью: что делать, советы? Режим сна, причины, помощь.

Девочки sos 🆘 ситуация такая
Засыпает значит мой сын в 22:30/23:00
И просыпается каждую ночь в 2:40/3:00
И это каждую ночь ! И засыпает к 7:00/8:00
Я уже думаю может заботься о намазе мамы 😂
Шутки шутками но это уже ненормально
Я отключаю свет телефон телевизор но результата нет! Что делать ?