Какие витамины укрепить зубы и ногти ребенку?

Девочки 🌹 доброй ночи 🌙
Пожалуйста, нужен совет .
Какие витамины дать ребенку ,чтобы зубы ,ногти укрепить? Эффективное что-то
( Вит Д даю)