Немеет голова и пальцы после сна: кто сталкивался? Что делать и как лечить онемение затылка и рук?

Всем привет ,девочки .

У меня после сна ,как только просыпаюсь ,часто стала неметь голова в области затылка и справой стороны тоже и ещё пальцы на руках немеют и бывает ещё в добавок ощущение словно мне в голову одновременно тысячу маленьких иголок вкололи и п пальцах рук такая же история .
Кто -нибудь из вас с таким сталкивался ?
Если да ,расскажите из личного опыта ,по какой причине так случается и как это лечится ?