Ложитесь на спину, одну руку поднимите, другой рукой 🤚🫷вот так массируете грудь по кругу. Не жалейте прям нажимайте на комки. Раздробить надо. Потом меняете руки. Маммолог научил еще с дочкой, там у меня начинался лактостаз, груди были как камни огромные

Электрическим молокоотсосом сцедите до конца прям, я сцеживала минут 10 потом массировала и опять сцеживала, и так раза 3-4. Утром и вечером и мне помогало супер 👍
Там протоки забились и комок образовался. Может давили на эту грудь или может спали на животе тоже протоки задавили

В памперс налейте воды и положите в морозилку и потом можете приложить на грудь на 15-20 минут и массируйте

Лёд приложить или что то с морозилки туда чтобы снять отёк на мин 15, потом помассируйте мягко чтобы молоко пошло и дайте ребёнку, потом ещё массируйте этот комок и сцеживайте и ещё на мин 15 лёд. И так каждое кормление. Ни в коем случае не грейте, и больно не давите на грудь чтобы ещё хуже не сделать

Старайтесь кормить ребёнка где комок (подбородок должен смотреть где комок ) ребенок высосет

Массажируйте и сцеживайте

Лёд и массаж

Капусту приложите