Кто рожал ЕРКС, поделитесь опытом: как готовились к естественным родам после кесарева?

Начала пить листья малины и масло вечерней примулы с 35 нед, по тихонько увеличивала дозу. С 38 нед начала пить масло черного тмина по чайной ложке утром и вечером. Хельбу заваривала семена пила тоже с 37-38. Активно мужетерапия, каждый день ела много фиников, пила чистое оливковое масло 1 ст.ложки по утрам после завтрака. старалась питаться сбалансировано, чтобы не набирать в весе) Хотела еще каф марьям попить, но не нашла 😢 еще ананас пару раз ела