Как уснуть?

А какой магния пьете? Может фирма не очень. Я беру Тетралаб хелат магния и через пару недель сон уже налаживается.

То же самое, вообще невозможно, до утра почти брожу, сплю 3-4 часа и все сна нет, может на этом сроке это норма 😅

Мне кстати в аптеке сказали, что ромашка противовоспалительная, нисколечки она не успокаивает😃

Третью ночь не сплю плачу уже реально, хочу спать не могу, но у меня стресс давление

Охххх самое главное , чтоб после этих бессонных беременностей родился спящий ребенок , я в беременность хорошо спала , но после уже 2 года плохо сплю тк в начале он ночью плохо спал , а потом по несколько раз за ночь просыпался и сейчас просыпается, нервная система на исходе .

Я тоже не спала, зато днем дрыхла, в больницу встать не могла, жила ночью а днём спала

Блин такая же проблема, я даже плакала просто потому что уже не могу спать сильно хочу очень устала, а спать не могу. Вот эту ночь на удивление хорошо поспала с 2 пробуждениями, выспалась, но до этого не спала 2 суток, вечером выпила чай с мятой (прям купила мяту перечную настойку и в чай себе добавила), не знаю что больше повлияло сильная усталось, от того что долго не спала или этот чай.

Я не могу уснуть каждый день до часу-двух ночи. Иногда засыпаю с медитацией. Таймер выключения ставлю на телефоне, что бы не всю ночь она пела. А так вот сижу пишу вам комментарий на темной кухне с котом на соседнем стуле😄😄😄😄 пока остальные спят😄 надо же выспаться перед рождением детеныша, ага точно)

Увеличьте дозу магния, ну только если не по 15 штук(или больше) которые в день идут

Как только забеременела , забыла что такое сон, 9 месяцев я не спала, за ночь может часа 2

Под телевизор не пробовали?есть какие то мармеладки для сна,но их беременным нельзя вроде)но я бы выпила