Надежда

Как убрать кетоны?

Девочки с гсд, помогите, пожалуйста. Сахар в норме. Но последние 2 дня утром кетоны 1.5. Что есть на вечерний перекус? В течении дня углеводы вроде ем. На завтрак - 1 яйцо, гречка 100г, салат из свежих овощей 200г. На обед 300г суп, 75 г говядины, хлеб 25, салат 200г. Ужин - сазан запеченный 120г, бурый рис 100г, салат 300г. В перекусы по 100г фруктов с творогом 50г +100 г йогурт теос. На вечерний перекус 2 ржаных хлебца+форель 30г, +творожный сыр 30г или сыр Маасдам, огурец. Между ужином и завтраком меньше 10 часов. Как убрать кетоны? Куда и какие добавить углеводы?

29.08.2024

гсд кетоны перекус

Лучший комментарий

Арбуз? Вы прямо очень жестко держите диету. Пастилу белевскую без сахара попробуйте. Кусок хлеба цельнозернового с сыром и зайдите здесь в мамлайф, в группу ГСД , спросите

29.08.2024 Нравится Ответить

perinatal.es

@vsa_nadejda_na_nadejdy, это через час? Если это разовые явления, посмотрите на что может быть вылет. А зелень едите ? Листья салата, руккола?

29.08.2024 Нравится Ответить

vsa_nadejda_na_nadejdy

@perinatal.es Через час. В том то и дело, что обед был как обычно, продукты проверенные, а тут вылет. Салат по 200-300г из свежих овощей каждый раз ем.

29.08.2024 Нравится Ответить

perinatal.es

@vsa_nadejda_na_nadejdy, мне кажется, такое бывает.Понаблюдайте. 6,8 это же не так критично, а ещё и глюкометр может большую цифру показывать. Мой показывает больше.

29.08.2024 Нравится Ответить