Как убрать кетоны?

Question

Девочки с гсд, помогите, пожалуйста. Сахар в норме. Но последние 2 дня утром кетоны 1.5. Что есть на вечерний перекус? В течении дня углеводы вроде ем. На завтрак - 1 яйцо, гречка 100г, салат из свежих овощей 200г. На обед 300г суп, 75 г говядины, хлеб 25, салат 200г. Ужин - сазан запеченный 120г,  бурый рис 100г, салат 300г. В перекусы по 100г фруктов с творогом 50г +100 г йогурт теос. На вечерний перекус 2 ржаных хлебца+форель 30г, +творожный сыр 30г или сыр Маасдам, огурец. Между ужином и завтраком меньше 10 часов. Как убрать кетоны? Куда и какие добавить углеводы?

Елена С · Answer

Арбуз? Вы прямо очень жестко держите диету. Пастилу белевскую без сахара попробуйте. Кусок хлеба цельнозернового с сыром и зайдите здесь в мамлайф, в группу ГСД , спросите

Елена С · Answer

@vsa_nadejda_na_nadejdy, это через час? Если это  разовые явления, посмотрите на что может быть вылет. А зелень едите ? Листья салата, руккола?

Надежда · Answer

@perinatal.es Через час. В том то и дело, что обед был как обычно, продукты проверенные, а тут вылет. Салат по 200-300г из свежих овощей каждый раз ем.

Елена С · Answer

@vsa_nadejda_na_nadejdy, мне кажется, такое бывает.Понаблюдайте. 6,8 это же не так критично, а ещё и глюкометр может большую цифру показывать. Мой показывает больше.

Марина · Answer

Попробуйте макароны добавить .
Барилла ,не доваривая до конца .
Я ела 90 грамм на ужин .
От гречки сахар не скачет ?

Анна · Answer

Плюсую за макароны, от них нет скачка,по крайней мере у меня небыло,я прям ела макароны с сыром.

Марина · Answer

@annasmyrova14163, да
У нас в чате все их ели и все ок

Надежда · Answer

Попробую. Спасибо. От гречки не скачет. Стала ходить по 15 мин на беговой дорожке после основных приёмов пищи, сахар снизился.

Как убрать кетоны?

Лучший комментарий

Комментарии