Что делать, если не можешь уснуть: советы от бессонницы, как вернуть сон и заснуть?

Question

Ужасно устаю..хочу спать, но не могу заснуть....пропал сон...2 часа хожу брожу по дому( поела, полистала телефон)...уборку что-ли сделать

Ди · Answer

Как же я вымучилась с бессонницей с начала второго триместра и до конца беременности. Ужас просто

Ольга · Answer

Я тоже мучалась сегодня, еле уснула в 3. Потом по двору шел алкаш и громко ведал как ему плохо жить. Зачем-то полез на чью-то машину, проснулся хозяин машины и тоже начал орать на весь двор. Алкаша увезли.
Но теперь я опять не сплю…

Елизавета · Answer

Тоже не сплю до 5-6 утра. А потом встаю в 9 с дочкой 😬
И так по кругу… 🔄

Валерия · Answer

И я с вами😭 Времени почти пол 3, в 7 вставать на работу…. Вообще ни в одном глазу😭

Марина · Answer

Я с вами -только у меня ноги крутит, от этого уснуть не могу😭

Что делать, если не можешь уснуть: советы от бессонницы, как вернуть сон и заснуть?

Комментарии