При гв наверно?
Насморк - промываем морской водой, если заложен - я називин капала на сон только, днём терпела.
Горло- лизобакт и полоскала ромашкой. Пару раз было лень заваривать и полоскала настойкой календулы/ ротокан можно - ч ложку на полстакана тёплой воды.
Вроде больше ничего нельзя 🤷♀️
Пейте побольше тёплого