Мы убрали соску , ходим в сад)

Теперь у нас сложности с засыпанием , особенно ночью , хочется в 10 уже положить и всё, а он пока по психует , поплачет уже 11 , встаём в 7 утра , мультики требует перед сном на телефоне посмотреть , как можно облегчить засыпания ?