Как убрать жировые ловушки на коленях?

Девы, просто история, полная боли. Всю мою жизнь, сколько я себя помню, у меня были жировые ловушки на коленях с внутренней стороны. Фото в комментариях прилагается для тех, кого эта беда обошла стороной) даже когда я была максимально худой в 19 лет, они немного сглаживались, но не исчезали. Такие ноги были у бабушки, такие ноги у мамы. И сыну я их тоже передала, хорошо что он вряд ли захочет носить мини-юбки. Но это неточно😀
Визуально из-за этих комков жира ноги кажутся кривыми, ну и толстыми конечно. Спорт, диета - чуть помогает, но не очень эффективно, радикально нет разницы. Сидеть как в 19 лет на диете из зелёной фасоли, яблок, пива и сигарет, я, увы, уже не способна)
Лет с 12 моей золотой мечтой было смело носить мини. Я высокая, фигура песочные часы, длинные ноги. И вот эта хрень😬прячу колени и чувствую себя красивым яблоком с червяком внутри..
Мне казалось, что я смирилась, но нет! Хочу убрать эту гадость!
Теперь внимание, вопрос: у кого такое же есть/было, помогло ли что-нибудь? Липосакция колен, криолиполиз, аппаратные какие-то процедуры, о существовании которых я не знаю? Помогите исполнить мечту!