У кого дети такого же возраста? Проблемы с ночным сном и режимом: делимся опытом!
У кого дети примерно нашего возраста?какой у вас режим?у нас какой-то ужас стал с уходом на ночной сон,засыпает по 1-1,5 часа,хотя раньше за 10-20 минут засыпала. Встаем в 8-9 часов,дневной с 13.30 до 15.00,не даю спать дольше,всегда в 15.00 бужу,иначе будет еще хуже. В ночь в 21.30 начинаем укладываться и вот длится все это очень долго,хотя мне кажется с 15.00 достаточно времени бодрствования
Лучший комментарий
Комментарии
Добрый вечер
Есть группа по сну ссылка
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там
У нас до садика был примерно как ваш
Если вставал с дс в 15, то всегда прибавляля + 7ч, т.е в 10 укладывала, раньше нет смысла не уснет. Всегда прибавляю 7ч
Рано укладываете, попробуйте в 10 хотя бы, чтобы нервы не трепать, либо утром раньше вставайте
Встаем около 8, дневной сон 13-15.30, в ночь в 21-21.30 укладываемся, засыпает за пол часа
Встаёт в 6:30-9:30, дневной с 12 :30 или с 13:30, в зависимости от подъёма. Спит от 40 минут до 3 часов 😂 чаще всего, час - час двадцать. В ночь начинаем укладываться в 20 - 21, засыпает минут за 30.
Тоже тяжело укладывается. Сегодня поздно встали утром, в 9:30. На дневной сон уснул в 14:45 до 16:15. И вот в ночь только уснул. Начали укладывать в 22
Встает в 7:00 плюс минус. В 12.00 обед и спать, спит около 2-х часов, никогда не бужу. В 21.00 мыться и спать. В кровати еще болтаем и засыпает примерно в 21:30.
Подъем в 7 00-7 30, сончас с 12 до 15 в ночь ложимся в 20 00, к 21 уже давно спит