Почему нет результата в похудении?
ровно месяц как хожу от 10 тыс и больше, результата в похудении нет😅🫣ем значительно меньше
Комментарии
@di.d, @akonya_first, да девочки, белок я вообще практически не ем, у меня нет времени готовить для себя отдельно, чисто что схватил то и съел, семье например готовлю плов или суп, приду с работы тоже поем, а на работе перекусы типа кефир, иногда позволяю себе купить 1 пирожок, потому что я пыталась покупать более правильную еду у нас в кулинарии, но выходит очень дорого, но кстати там продают вареные яйца,может каждый день покупать варенные 2 яйца и этим и обедать?
Знаете ,я, как человек который сбросил 3 раза 28кг скажу вам, никакие шаги и диеты не помогут, если не считать КБЖУ.
Белок и жир должен набирать суточную норму.
Из за недобора белка у вас метаболизм стоит на месте
@di.d, блин я не ем мясо,не хочу, очеееень редко
а яйца может побольше?
@vsbudethorosho, тогда яйца , орехи еще добавьте, крупы, бобовые можно
@vsbudethorosho, нужно есть хотяб куринную грудку , и много творога и яйца
Я тоже хожу от 10 к в день, слежу за бжу и силовые и уже есть результаты, следите за питанием значит, записывайте все в фат сикрет, белок нужен обязательно