У меня гемоглобин 105, ферритин 5 😄 как я вообще хожу, не знаю.
При этом я постоянный донор крови)

Узнала что у меня дефицит чисто случайно, при последнем сдаче крови я в обморок чуть не упала. Честно, считаю что сама себя спасла, дыханием, это я насмотрелась всяких лайфхаков, типа как помочь при низком давлении и прочих видосиков в инсте)) скорая толком не давала советов, лишь твердя, что нужна капельница. А у меня онемели руки и речь потеряна была, как будто парализована.
Теперь поделитесь, как можно быстро поднять железо?