Как похудеть после родов? Личный опыт мамочек
Девушки, кто как себя настраивал на похудеть? У меня при росте 168 вес 70 кг, 10 кг хочу убрать, но не могу взять себя в руки. И пыталась калории считать и меню покупала, максиму 1.5 месяца продержалась и все, все по новой. Прям плачу глядя в зеркало все понимаю, много читаю как правильно питаться, но не могу. Может какая литература есть, чтобы что-то в голове щёлкнуло? Ну люблю пожрать и всё, как бессоная ночь так жор нападает, еще правда кормлю грудью, вот думаю может как сверну пропадет такой желание кушать постоянно. ФОТО хрюшки прилагаю, знаю что ноги худые, но живот, спина и бока плюс 2 подбородка 🐷
Комментарии
У меня капец активные дети ,я бегаю за ними на улице по 4 часа в день ,есть не успеваю 🤪😀благодарю их зачастую мысленно 😂
У меня сын спокойный, а вот дочь шолопоп, но пока самостоятельно не ходит, но чувствую на следующее лето побегаю
Для меня эти все диеты, подсчет калорий, интервальное голодание - признаки РПП. Понимание, что теперь всегда так нужно питаться, вгоняет меня в уныние! Для меня поесть - это прям важно! Стараюсь убирать булки, сахар, алкоголь.
Я лучше пробегу 5 км и 2 часа в зале проведу. Но съем лишний кусок сыра и пачку чипсов!!
Вот и у меня так, а как ещё представлю, что отдельно готовить так вообще пипец. Я пока по меню питалась, мне кажется я только и делала что пол дня готовила, мужу, ребёнку себе
Я пока кормила, даже , когда это уже было 1-2 раза в сутки, вес был 65 при росте 178. А сейчас за лето+5 кг, тоже никак не могу собраться, начать считать калории. До этого считала 1.5 года, все ок
Пока не отучила, так и жрАла)) отучила, смотрю, живот немного сходить начал... Мне кажется здесь как то комплексно, во первых гормоны в норму придут, во вторых ночью будет полноценный сон( я недосып заедала)
Вот помню когда сына отучила за месяц кг 4 ушло, и жрать меньше стала, уже не было такого аппетита. Плюс у меня ещё цикл не восстановился, может и правда гормональных фон тоже имеет свою значимость.
Вот, дочь болела, температурила, я эти дни ела сладкого много т.к. усталость недосып, организм пытается перекрыть того чего нехватает зажором
Я с Вами! 🙄когда то была супер сила воли, и даже весила 57(мой минимальный вес)
А щас 80 кг, каждый год говорю ну к лету похудею, ну к лету похудею, и только набираю
Что не свободный вечер, так какая то гадость во рту, зла не хватает на себя же
То ли мотивации не хватает, но ощущение что как сейчас модно говорить РПП, а может оно и правда есть
Я с вами, так же к каждому лету худею, мой минимальный вес 53 кг в 25 лет когда замуж выходила
я с вами 😢 57 - был мой вес когда-то.. сейчас 80..
Я на гв постоянно хотела есть 🙈
Ну и фото не показателтное для меня, увидев, даже бы не подумала про лишний вес, так что не наговаривайте... Красивые ноги, а за футболкой и телефоном и не видно ничего 🔥😊
Желаю дойти до нужно отметки весов и принятия себя😊
Просто в моменте для себя решила что надоело смотреть на себя в таком виде, что джинсы малы, другие большие, просто перестала себя любить.
Считаю калории, хожу в зал.
Ем всё, за почти 2 месяца похудела на 4,5кг это не в напряг ограничивая себя во всем.
Цель до нг минус 10 кг) осталось 5,5)
Вступайте в мою группу в телеграмме по интервальному голоданию
Будем поддерживать друг друга
Разберём ваш рацион
Вместе всегда легче
ссылка