Как приучить ребенка спать дольше? Режим сна в 6 месяцев, частые ночные пробуждения и ранние подъемы. Советы и опыт

Мой мальчик ложится спать на ночной сон в 19.00 и до 5 утра. За ночь просыпается несколько раз. Этот режим у него с 6 месяцев. Пыталась поменять сама ему этот режим укладывала в 21.00 иногда и в 22.00, все равно встает в 5 утра. Как изменить ему режим, чтоб спал хотя бы до 7 утра спокойно?

Еще слышала, что дети сами меняют себе режим каждые 3 месяца. Правда ли это? Стоит ли ожидать чудо, когда ему будет 9 месяцев?🥲