Итак, день 2.

Решила ввести хештег #90днейлюбви — здесь буду писать мой путь заботы о себе, полезных привычек, изменения питания и результатах.

Пусть будут 90 дней — в году уж можно найти их для себя, фокус на здоровое тело.

Вчера сделала массаж лица и прошлась немного по телу. Много вышло воды 😄 у меня лицо неплохо поддается массажу, делаю очень аккуратно руками или гуаша. Сделала фото до. Хочу наблюдать за изменениями )

Сделала легкие упражнения на спину, плечи.

Задача — именно ввести привычку и постепееееенно увеличивать нагрузку.

С питанием соу соу.

2 приема пищи основных, последний в ~17:30.

Но были перекусы печеньками 🥲 чисто эмоционально.

Пока сложно убрать сладкое. Я хочу сократить, но мне важно, чтобы не было прям сильных запретов, я потом срываюсь и всё, горит сарай, гори и хата.

Стараюсь разобраться с причинами - почему длятся сладкого.

Заказала витамины 💕

Утром второй день иду гулять в парк под солнышком, разглядываю деревья.

Пока всё, немного болею, как пойду на поправку буду добавлять спорт.

Расскажите, кто занимался дома спортом по каким программам и были ли результаты?