Не могу уснуть ночью: просыпаюсь, ем, и не сплю до утра! Что делать? Советы и решения

Question

Всем привет! 
Девочки, я стабильно уже неделю просыпаюсь в 02.00 до 5 утра не сплю((( просыпаюсь просто так, далее через полчаса чувствую сильный голод, аж болит живот, иду ем, далее до утра не могу уснуть. И через час мне вставать на работу. Что делать, как с этим бороться!?

Алина · Answer

У меня так же😄 даже если я легла пораньше(около 11-12) потом просыпаюсь через 2 часа и до 5-6.30 гуляю🤦🏼‍♀️

Karina · Answer

😖 я думала проблема с рационом, но пыталась и его менять, все равно просыпаюсь

мария · Answer

Никак😀
У меня было так же,видать,подготовка к бессонным ночам😀
На 3м триместре начала спать

Karina · Answer

Кошмар… на работу как ходить с квадратной головой 😖

мария · Answer

@karabasova.14, понимаю,трудно 
Сама проходила
Но,до декрета осталось немного,там как раз и выспитесь как нужно))

Алина Московцева · Answer

А ложитесь во сколько?

Karina · Answer

Всегда по-разному, бывает и в 9 вечера , бывает в 23.30, в 02.00 все равно встаю (

Алина Московцева · Answer

@karabasova.14 сочувствую, у многих после 30 недель бессонница, возможно у вас раньше началась 😬 
Тогда только побольше гулять перед сном и пораньше ложится, чтоб хоть немного выспаться

Karina · Answer

@moskovtseva_photo, поняла, попробую погулять перед сном 👍

Не могу уснуть ночью: просыпаюсь, ем, и не сплю до утра! Что делать? Советы и решения

Лучший комментарий

Комментарии