Когда можно спорт после КС?
Девочки поделитесь когда после кс вы начали заниматься спортом? Аппаратные массажи?
У меня 2.5 мес прошло
Врач уже все разрешила
Но я что-то переживаю
Комментарии
Не раньше чем через 4-6 месяцев тренажёрный зал и что-то подобное. Лёгкая домашняя разминка через 3 месяца. Мне так говорили. Все три КС
помню после второго кс, где то через 5 месяцев решила пресс покачать. Покачала, спустя 10 минут у меня так адски начал болеть низ живота, я думала рожу сейчас. благо это длилось недолго и потом все прошло само.
Я до сих пор так и не дошла до зала. В этом вопросе считаю, если есть силы и нет болей-то пожалуйста начинайте с маленьких нагрузок. А если в тягость то отъебаться от организма и быть благодарной телу за то, что выносил ребенка)
В 2.5 активный еще рано. Можно лайт-версию начинать - йогу, разминку
@t_anna, да я пока тихонько кардио и разминки подключила
Хотела аппаратный ещё но вот читаю везде написано раньше чем через полгода нельзя аппаратный массаж
А врач сказала можно типа и клиника где делают нельзя сказала
Но врач бесплатная может на отвали говорит 😀
К платной только в сентябре
В зал пошла через 3 месяца после кс