Какой вид отдыха выберете сейчас? Физический, ментальный, эмоциональный, социальный, творческий и духовный! Советы психолога

Виды отдыха, необходимые каждому человеку: ⤵️

1. Физический

Spa, массаж, сон, ванная, йога

2. Ментальный

Прогулка, медитация, спокойная музыка

3. Эмоциональный

Разговор с психологом/близким человеком, дневник

4. Социальный

Время наедине с собой

5. Сенсорный

Прогулка без гаджетов, просто полежать

6. Творческий

Посещение галереи/музея, мастер-класс

7. Духовный

Медитация, молитва, прогулка на природе

📝 Какой вид отдыха вы хотела бы сейчас ? ⤵️

#психолог #отдых #выгорание #сон