Как только просыпаетесь утром, кушайте что то сладкое или фрукт, перед тем как вставать. Старайтесь отдыхать и иметь возможность присесть и прийти в себя, когда идёте куда то на улице. Можно кофе разок в день, я спасалась очень сладким чаем.