Как похудеть и справиться со стрессом из-за веса?
Девочки как похудеть? У меня уже стресс от моего состояния тела , с 1 я после 6 месяца худела , в этот раз кажется что я уже не похудею 😭 да и муж мне раньше говорил что я худая теперь молчит просто, когда я говорю что жирная 😂 сейчас вес аж 70 кг при росте 168 , скинуть бы кг 10
Комментарии
Отмените все быстрые углеводы, (сладкое, мучное, газировки, кофе, молоко умеренно и тд) добавьте клечатку (овощи) к каждому приему пищи, придерживайтесь системы Гарвардской тарелки и все✨
Я так просто при беременности на диете сидела из-за ГСД
И точно решила, что если когда-то захочу худеть, буду просто повторять такую диету🫠
Самое сложное (по крайней мере мне)-это отказаться от вкуснях😁 но их можно заменить сухофруктами немного, например
Газировки заменить обычной водичкой и делать всякие суперские салаты (только без соусов))
Тоже самое вес 70 кг при росте 167. Мечтаю скинуть минимум 10 кг . 2 месяца как начало делать тренировку дома утром и вечером пока также 70 кг
Давайте вместе худеть создам группу будем Мотивировать и держаться 😄
Пишите номера