Отеки ног при беременности: что делать, если немеют ноги и болит поясница?

уже третий день как начали сильно отекать ноги.

по ночам из-за этого не могу нормально спать(

делала узи почек, но с ними сказали все в порядке, хотя боль в пояснице периодически бывает.

до родов еще месяц, как все это вытерпеть 😭