Девочки, как совмещать витамины и минералы между собой,чтобы они усваивались,какие пить утром,вечером? Выписали:
Витамин Д
Железо
Фолиевая кислота
Йод
Омега-3
Комментарии
Железо нельзя совмещать с едой и чаем, кофе. Пить нужно между приёмами пищи, 2 часа до и после
У меня резко просела память и я очень грустно спрашивала у акушерки, а что делать если я всё пью неправильно. Она посмеялась и вполне дружелюбно сообщила что самое главное что у меня вообще есть деньги на витаминки и возможность их пить. Есть куча проблем беременности, которые не дают возможности удержать внутри таблетки и куча проблем с желудком, которые не дают их усвоить. Так что я всё таблетки пью утром и пока вроде бы с детёнышем всё хорошо)
Принимаю все утром ,железо через 2часа после приема пищи и всех этих витаминов, иначе не усваивается .
Я пью комплекс Мультивит максимум от Тетралаб, состав хорошиц (витамины и минералы), усваивается хорошо, состояние улучшилось.