Как мне скинуть эти несчастные 7 кг((((мне очень нужно скинуьь до 65 кг, сейчас я 72.400

Я просто мечтаю убрать этот фартук,муж говорит если скинешь до 65 кг пустить на обдоми🥹🥹🥹