Тревожность 90 лвл: собаки стащили еду, а потом мокрый песок - что делать?

А ещё моя тревожность уровень 90лвл.

Это может показаться глупым, но я схожу с ума.

Вчера были ра берегу. Прибежала стая собак из 7 штук, они стащили нашу еду пока мы юыли у реки. Потом я обратила внимание, что один пес копашился в песке. Все собаки убежали, и через какое-то время сын начал играть в том самом месте, когда я подошла, то увидела, что песок был мокрый как от слюней или мочи собаки.

Всё, уровень тревоги включён, а вдруг бешенство. Я сразу обработала руки, проверила на наличие открытых ран итд, позвонила нашему врачу и меня успокоили...

Я нк знаю к кому уже обращаться, что я подгоняюсь из-за всего