Как наладить сон: мелатонин или помощь невролога?

@eevgenia8912 это мало, месяц как минимум эффект

@ladylanca 😭думала через неделю уже что то подействует,

@eevgenia8912 попробуйте Новопассит

Я тоже по ночам пару раз просыпаюсь сон прерывистый ( и утром как будто переехали тебя чувствуешь

@eevgenia8912, ну у меня проблемы со сном пожизненно. Если войти в режим, то норм. Сча я опять борюсь с ним, как видите. Ну донормил можно. Но его вроде больше 5 дней нельзя. Атаракс невролог может выписать. Он по рецепту. Я иногда пью, редко, кому то сильный он, но мои нервы сильнее, не всегда помогает)

@juliakoketka попробую режим и травки пока куплю вечерний сбор завтра какой нибудь для сна в аптеке . Атаракс лежит как-то помню купила но так и не попробовала ни одной таблетки сыкло я на таблетки

@eevgenia8912, атаракс хорошо купирует чувство тревоги, тем самым помогая заснуть. Полтаблетки надо. А мелатонин это гормон сна. Тоже ведь таблетки. Который может давать побочки в виде бессонницы (а вы ждете сна), кошмаров и низкого качества сна. Попробуйте травки. Но если вы уж и спрашиваете про мелатонин, то не вижу ничего страшного и в атараксе или донормиле.