Какие все счастливые😁
У нас в год был подъем самое позднее в 6 а то и раньше. 2 дс около 10 часов и около 3х часов по часу и в ночь около 20 часов. И никакие сдвигания не помогали сделать утро позже. Пока на один сон не перешёл. Но даже с одним сном позже 7 часов никогда не встаёт 🥲
Сон 11:30-12:30
Сон 16:30-17:30
Отбой 21:30-22:00