Как защититься от болезней на работе? Советы!

Чтобы предотвратить заболевания на работе, особенно когда многие вокруг уже заболели, полезно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Частое мытье рук:

Это один из самых эффективных способов предотвратить распространение инфекций. Используйте мыло и воду или антисептик для рук на спиртовой основе.

2. Избегание контакта с больными:

Если возможно, старайтесь минимизировать контакт с людьми, которые уже заболели.

3. Проветривание помещения:

Открывайте окна для улучшения циркуляции воздуха. Хорошая вентиляция снижает концентрацию вирусов в воздухе.

4. Здоровый образ жизни:

Укрепляйте иммунитет за счет правильного питания, регулярных физических упражнений и достаточного сна.

5. Использование масок:

Ношение маски может снизить риск заражения, особенно если в окружении есть больные.

6. Увлажнение воздуха:

В сухом воздухе вирусы могут распространяться быстрее, поэтому использование увлажнителя может помочь.

7. Антисептики и дезинфекция:

Регулярно обрабатывайте поверхности, которые часто касаются руками (ручки дверей, клавиатуры, телефоны и т.д.).

Эти простые меры помогут снизить риск заболевания и поддержат ваше здоровье в условиях распространения инфекции.

Шиповник, витамин д.

Я в таких случаях промывала 2-3 раза нос соленой водой и полоскала горло содой . Это реально помогало

Пью клюквенный морс, отличная вещь, простыла буквально за 2 дня встала на ноги.

Мне кажется,лучше у гинеколога попросится на больничный,хотя бы на дней 4. Слышала что такое можно